HOLIDAY EATING
Lễ Thanksgiving chỉ trong vài ngày nữa, tôi biết mọi người phải chống lại tất cả các bữa ăn bữa tiệc (và tăng cân đến mức nào) vì vậy tuần này tôi đã tập hợp lại cho bạn một hướng dẫn để ăn “nên làm” và “không nên làm” trong những ngày nghỉ.
KHÔNG cố gắng thuyết phục mình rằng bạn sẽ ăn ít hơn sau kỳ nghỉ lễ vì vậy bạn có thể ăn những gì bạn muốn trong suốt lễ. Bạn sẽ không có nhiều động lực để ăn kiêng sau khi lễ đã qua.
NÊN ăn ít hơn trong 3-5 ngày trước khi lễ đến (nếu bạn đang dùng thuốc giãm cân thì nên dùng thuốc và làm theo hướng dẫn chặc chẽ). Làm vậy body bạn còn sẽ nhìn tốt hơn khi lễ đến và bạn sẽ cảm thấy không có lỗi với bản thân.
NÊN ăn mặc sexy. Mang một cái gì đó chặt chẽ, làm tóc của bạn lên, đặt trên cao gót của bạn vv Bằng cách này bạn sẽ cảm thấy ít có khả năng thưởng thức trong một bữa ăn tối rất lớn.
KHÔNG uống rượu hoặc bia. Nếu có uống rượu thì nên uống rựu nặng. Tại sao? Bởi vì bạn ko thể nào uống đc nhiều rựu nặng quyên cả đêm, nhưng với rượu vang và rượu bia có một cơ hội cao hơn bạn sẽ muốn uống thêm.
Hãy ngồi ở bàn cách xa những lựa chọn thực phẩm không lành mạnh nhất có thể.
Hãy tuân thủ các nguyên tắc này và tôi hứa sẽ giữ cân nặng của mình khi mọi người xung quanh bạn lại tăng thêm 4-8 pounds sau lễ nha!
❤️Nếu bạn muốn giãm cân nhanh trong mùa holidays thì inbox cho mình nha mình có thể giúp các bạn giãm 10-15lbs trong 14 ngày.
❤️Black Friday tới mình sẽ có rất nhiều promotion sale cho các bạn với giá siêu rẽ. Nên mọi người nên nhanh tay để còn hàng trước khi mất great deal nha.
❤️THANK YOU❤️
✅CONTACT: 5158225888