Làm thế nào để uống rượu và giảm cân
Tôi cho bạn biết rượu hoạt động trong cơ thể của bạn như thế nào:
Một khi uống rượu, nó sẽ di chuyển thực quản vào dạ dày và ruột non. Nó ko được đi qua quá trình tiêu hóa thông thường và đi thẳng vào dòng máu. Khoảng 20% lượng cồn tiêu thụ được hấp thu vào dạ dày, và khoảng 80% được hấp thu vào ruột non.
Rượu đi vào trong máu trong máu của bạn sẽ di chuyển trực tiếp vào gan. Một trong những nhiệm vụ chính của gan là loại bỏ chất độc - như rượu - vào cơ thể.
Rượu bị phân hủy thành acetate và acetaldehyde và ngay lập tức làm cơ thể bạn để NGƯNG BURN FAT! Thậm chí, một chất thải khác của rượu - axetyl CoA – se bắt đầu làm NHIỀU MỠ TRONG CƠ THỂ HƠN!
Điều đó có nghĩa là gì?
Cơ thể bạn chỉ có thể xử lý hiệu quả khoảng 0,5 đến 1 ounce rượu mỗi giờ - khoảng 1 lần uống mỗi giờ.
Vì vậy, đối với mỗi thức uống bạn tiêu thụ, bạn ngừng đốt mỡ và bắt đầu cất trữ chất béo trong một giờ. 2 ly, 2 giờ ... 3 ly, 3 giờ ... Cứ như vậy.
Và đó không phải là tất cả ...
Hãy nhớ rằng, đó chỉ là ảnh hưởng của rượu ...
Đừng quên đường dư thừa và calo đi kèm với hầu hết các loại thức uống. Bạn có thể dễ dàng thêm hàng trăm, thậm chí hàng ngàn, lượng calo thừa vào chế độ ăn kiêng của bạn!
VÀ CUỐI CÙNG!
Nếu bạn muốn nhìn săn chắc, khoẻ, không mỡ, bạn phải giảm thiểu tiêu thụ rượu!
Nếu bạn muốn thực sự thưởng thức hương vị / kinh nghiệm...
1) Chọn rượu mạnh, rượu vang, hoặc bia nhẹ (tốt nhất là không có gluten)
2) Hạn chế tiêu dùng 1-2 ngày mỗi tuần với tối đa 1-2 lần uống mỗi ngày
Tôi không nói rằng bạn không thể thưởng thức một vài đồ uống ở đây và ở đó. Tôi chỉ muốn bạn hiểu nó ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào để bạn có thể đưa ra một quyết định có giáo dục khi bạn muốn uống.
NfKerLMiPE